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Coaching deportivo Los coaches guían a las personas en el proceso de cambio y ayudan a éstas a lograr su máximo potencial dentro de una variedad de áreas y a mejorar su bienestar. Pueden trabajar con individuos que desean alcanzar sus objetivos vitales. El coaching es una metodología que ayuda a superar aquellas creencias limitantes que impiden que, muchas veces, nos quedemos a medio camino entre lo que realmente deseamos y lo que podemos conseguir. El origen del coaching deportivo La relación entre el coaching y el deporte es una realidad ya desde los orígenes de esta disciplina. De hecho, el coaching como lo conocemos en la actualidad nace en Estados Unidos en los años 70, concretamente en el ámbito del deporte. Su principal precursor fue Timothy Gallwey, un jugador de de tenis que después se hizo entrenador. Éste se percató de la importancia de los aspectos psicológicos en la consecución de objetivos y en el rendimiento deportivo en general. En su libro The Inner game of tennis, pub...

Aníbal González   En este podcast escuchamos a Aníbal González, es el preparador físico de la selección nacional de México, está preparando los últimos juegos olímpicos de Tokio actualmente, ya que es el objetivo más próximo. Comenta que a diferencia de los clubs, como no cuentan siempre con los jugadores es un poco extraño la manera de trabajar, ya que no cuenta con con los jugadores los 7 días de la semana como puede hacerlo un preparador físico de un equipo normal. Lo bueno es que él está constantemente en contacto con los preparadores físicos de ,los clubes de los jugadores seleccionados para que le pasen informes, para complementar estos con los datos de la información recogida con la app deportiva. Cuando no tienen concentración, el como preparador utiliza todos los dispositivos  wils para ver la carga diaria que tienen los jugadores en su club y como van evolucionando en la competición, para hacer un análisis con la selección. Como tiene bastante libre se sigue for...

 Entrenamiento profesional de baloncesto Entrenar basquetbol no consiste solamente en botar el balón, saltar y dar tiros, al igual que una rutina de gimnasio, se inicia con un calentamiento, desarrollo principal del entrenamiento y enfriamiento pero para eso debes organizar bien tus actividades a lo largo de la práctica. Por eso te recomendamos las siguientes actividades básicas y principales para tener un plan perfecto de entrenamiento. Primero lo primero: El básquet requiere que una persona corra a lo largo de la cancha decenas de veces por partido, que salte, gire, cambie de dirección rápidamente y se arroje de cabeza para recuperar balones. El jugador no puede hacer todo eso a menos estire sus músculos debidamente. Antes del entrenamiento hay que trotar lentamente alrededor de la cancha para después estirar los brazos, espalda, piernas y rodillas. Finalmente hay que correr de un lado a otro de la cancha haciendo énfasis en parar y arrancar rápidamente. Todo este calentamiento d...

 Rodrigo Alvira La entrevista comienza presentando a Rodrigo y como siempre preguntándole cómo es su día a día, a lo que responde que ha cambiado mucho porque dejó su trabajo en la universidad por lo que su día a día ahora es bastante más tranquilo, trabaja en el ordenador todo el día realizando formaciones, entrenando por su cuenta aplicando lo aprendido y estudiando, 10 horas al día se la pasa delante del ordenador. Cuenta sus comienzos que fueron en el mundo del baloncesto, le dieron una beca que no aceptó, consiguió irse en la universidad con una beca universitaria, tuvo una lesión, un neumotórax que fue lo que le despertó, que por no haber disfrutado del deporte haberse obsesionado con objetivos dejó el baloncesto y se metió de lleno en el gimnasio, calistenia, culturismo y ahí conoció a su mentor, acabó la carrera en 2018 en Wisconsin, la carrera de ciencias del ejercicio y se fue a Dubái dónde un amigo le había conseguido en trabajo de especialista en  rendimiento, vino...

Opinión personal: Lo que más me ha gustado del seminario impartido por Alex es  Me gustaría realizar la modalidad de Rally aunque me da bastante miedo, realizaría esta modalidad porque podría ir de copiloto y es la que más me ha llamado la atención al verla continuamente por la tele. Para ver prefiero el de montaña ya que es mucho más emocionante y me gusta más ya que es en el medio rural y no en una pista. Sobre 24HLE MANS: Las 24HLE MANS es una carrera de resistencia que se corre todos los años en el mes de julio en el circuito de la Sarthe, cerca de Le Mans, Francia. Es organizada por el Automobile Club de l'Ouest (ACO). Ha sido puntuable para el Campeonato Mundial de Resistencia entre las décadas de 1950 y 1990 y nuevamente desde 2010. Es la carrera de automovilismo de resistencia más prestigiosa del mundo, y reúne a pilotos y equipos de diferentes campeonatos nacionales e internacionales. No obstante, algunos obtienen su invitación según resultados en otras competiciones ...

  Pastel de verguras  INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS: 5 huevos 1/2 cebolla 250ml de nata para cocinar (crema de leche) 1 pimiento rojo 2 zanahorias 150g de guisantes 150g de alubias verdes Sal y pimienta aceite COMO HACER EL PASTEL DE VERDURAS AL HORNO: 1.- Cocemos los guisantes y las alubias verdes. Para ello ponemos a cocer abundante agua en una ollita y le echamos una pizca de sal. Cuando esté en ebullición, echamos ambos ingrediente y dejamos cocer 10 minutos. Pasado el tiempo, los escurrimos del agua y dejamos reposar 2.- Mientras tanto, ponemos un chorrito de aceite a calentar a fuego suave. Añadimos primero la zanahoria cortada en tacos. Ponemos una pizca de sal y dejamos cocinar 5 minutos, mientras removemos con una cuchara de palo 3.- Pasado el tiempo añadimos la cebolla y el pimiento rojo también en tacos. Añadimos esta verdura más tarde porque la zanahoria es bastante más dura. Salpimentamos y cocinamos unos 10 minutos más, mientras removemos de vez en cuando. 4.- Hec...

 Adriana Duaso  La entrevista comienza dándole la bienvenida a Ana, ella es co-Fundadora de 4D rendimiento, profesora de la universidad y entrenadora personal. Comienza preguntándole pregunta como lo lleva con el COVID-19 y cual  es su realidad día a día a lo que ella responde que ha cambiado mucho después del confinamiento ya que estaba de preparadora física en un gimnasio actualmente inexistente y también de profesora en la universidad, en 4d de tareas administrativas, posteriormente al confinamiento se centró más en 4d, la preparación física en deportes colectivos se ha apartado y sigue de profesora en la universidad San Jorge.  El entrevistador le pregunta el método de 4D, su concepto ha cambiado a lo largo del tiempo, comenzó informal en su traslado a Sevilla. Empezaron a comentar si planificaban algo de alto rendimiento. A lo que decidieron realizarlo y en febrero de 2019 ya era una realidad y estaba abierto. Comenzaron a realizar entre...