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 LAS CLAVES DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA El día 15 de noviembre hubo un seminario de las claves de el entrenamiento de fuerza,  los conceptos que cabe a destacar son: ¿Qué es la fuerza muscular? Los diferentes tipos de fuerza Principios de una sesión Principios del entrenamiento Pautas básicas de una rutina Evaluación inicial de njuestros clientes

La gala de deporte inclusivo celebra su segunda edición El concejal de Deportes, Carlos Alberca, ha presentado la II Gala del Deporte Inclusivo, acompañado de Carlos Linares, presidente de la Federación Deporte para Todos y Todas, entidad organizadora del acto, y Florencio Torres, director de Onda Cero en Jaén, que se suma a esta iniciativa que cuenta con el respaldo del Ayuntamiento. «Indudablemente tiene el apoyo municipal, por los objetivos que persigue y que visibilizan la posibilidad de que cualquier persona pueda tener acceso a la actividad deportiva, tenga o no alguna discapacidad», ha dejado claro el responsable municipal. En esta línea, se ha mostrado satisfecho de que acciones de este tipo sirvan para recordar que el deporte es para todos. Al respecto, el presidente de la Federación Deporte para Todos y Todas, Carlos Linares, ha insistido en esta idea: «Las personas con discapacidad podemos hacer cualquier tipo de deporte. De hecho, en las jornadas, no vamos prop

  A casita que llueve        Material: Aros.   Disposición Inicial:  Juego de participación masiva. Se distribuyen en el suelo dos aros menos que el número de alumnos que haya en clase.   Desarrollo del juego:  Todos los niños se desplazan libremente entre los aros sin pisarlos ni entrar dentro de ellos, a la señal “a casita que llueve” buscan ocupar cada uno un aro. Los dos que se queden sin él seguirán jugando, formando pareja y cogidos de la mano debiendo introducirse en el mismo aro cuando se vuelva a dar la señal. Se van quitando aros, de manera que de nuevo dos niños se quedarán fuera y formarán otra pareja.  En el caso que una pareja sea la que se quede sin aro se unirán al otro niño formando un trío, de este modo se puede llegar a formar grupos más numerosos. El juego termina cuando se quede un niño libre sin pareja.     Variantes: el juego es individual y sólo se puede meter una persona en el aro habrá siempre un aro menos que el total de las personas.

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CARRERA DE SACOS 1. Para participar en el juego de la carrera de sacos, todos los niños deben coger una bolsa o saco grande y meterse dentro. Hay que dibujar una línea de salida, donde se situarán todos los participantes en la carrera. 2. Al dar la orden de salida los niños deben comenzar a saltar y avanzar con el saco, agarrándolo con la mano para que se mantenga siempre por encima de las rodillas. 3. Gana quien llegue primero a la línea de meta, sin que se le haya caído el saco y vaya saltando con las dos piernas. En este juego es muy importante la seguridad, ya que las caídas son frecuentes, por eso conviene evitar las superficies duras o con desniveles. Variantes: atar los pies en el caso de que no hubiese sacos.

Argentina pasa por encima de España en el segundo periodo Victoria del equipo albiceleste por 19-26 ante las promesas júnior El balonmano internacional regresó a La Salobreja con dos selecciones que tienen metas distintas esta temporada. El combinado argentino sénior afronta la recta final de su preparación para el Mundial de Japón, que dará comienzo el día 30 de este mes, y el equipo júnior de España trabaja con un margen de maniobra con un plazo más largo, ya que su meta es llegar al Mundial de Rumanía con ganas de destacar después del séptimo puesto logrado en el último Campeonato de Europa. La selección argentina se impuso por 19-26 en un segundo periodo pletórico en el que fue superior al cuadro de Imanol Álvarez, que no frenó el contraataque letal de las albicelestes que ajustaron las vías de ataque de las “guerreras” júnior con resultados parciales de 11-15, 14-19, 17-21 hasta el definitivo 19-26. Lucía Mena, con 5 goles anotados, y Malena Calvo, Josselina Karsten y

¿QUÉ ES LA ANDALUCÍA BIKE RACE? Datos importantes: Es la 10ª edición. Se realizará de el 25 de febrero al 1 de marzo 2020. Con aprox. 380 km y 7.7986 m. En formato individual.  Tiene 6 etapas de puro Mountain Bike en una tierra con ‘duende’ Etapas circulares (ida y vuelta), con salida y meta en la misma población Un asombroso y divertido recorrido repleto de contrastes por Jaén y Córdoba Una prueba única en España y de las más destacadas del mundo Excelentes servicios y alojamientos a precio inmejorables Competición internacional que ha conseguido la Hors Catégorie (SCH) esta edición Compartida con estrellas del MTB y avalada por los medallistas olímpicos José Antonio Hermida y Carlos Coloma Etapas 2020 Andalucía Bike Race presented by Caja Rural Jaén 2020  comenzará en Jaén y finalizará en Córdoba, tras seis sensacionales días de competición. Las etapas se repartirán equitativamente entre las provincias de Jaén y Córdoba. Etapa 1 - 25 de febrero 2020  - XCT -

“Los futbolistas no están muy por la labor de ayudarnos” La de Aitana Bonmatí no era la clásica familia futbolera. De hecho, ella empezó a practicar el baloncesto. Hasta que un día, con unos siete años, aterrizó en el patio del colegio para jugar al fútbol rodeada de niños y le gustó tanto que terminó apuntada al equipo del pueblo, Sant Pere de Ribes (Barcelona). “Yo no me escondía. Si me insultaban y pegaban, les daba más. No aceptaban que una niña chica pudiera jugar igual que ellos, les daba rabia”, recuerda ahora. “Pero aquello me vino bien porque sin carácter ni ambición no llegas a nada”. A los 21 años, la centrocampista no se ha quedado corta, ni de carácter ni de juego. Aunque ella quiere más. Asentada en la primera plantilla del Barcelona y fija en las convocatorias de la selección, busca mayor protagonismo en los momentos clave. Este martes se le abre una ventana en el duelo clave de clasificación para la Eurocopa 2021 contra Polonia (18.00, Teledeporte) después de l

JUEGO CON AROS Nos colocamos en corro de pie agarrados de las manos. Colocamos un aro de gimnasia atravesado en los brazos de dos participantes. A continuación, cada participante intenta pasar su cuerpo por el aro sin soltarse las manos en ningún momento comenzando por una persona y siguiendo hasta que llegue a ella misma de nuevo. Cada participante irá pasando su cuerpo a través del aro sin soltar las manos. Les gustará repetir la actividad en sentido contrario. Variantes : en lugar de poner un aro se pondrán dos.

SEMINARIO IFP RESCATE El pasado 31 de octubre en IFP RESCATE nos dieron ideas para mejorar nuestro blog. Las más llamativas a mi gusto fueron: dedicarle a mi blog el mismo tema en cuanto a noticias, tener en cuenta a qué público va dirigido mi blog, ordenar mi blog y dividirlo por secciones. Gracias esto voy a centrarme en un tema en concreto en mis noticias y a ponerlo por secciones. Mis nuevos objetivos a través de las nuevas tecnologías son llegar a más gente dándole visibilidad a este mediante aplicaciones como twitter e instagram.

PICHI Para realizar este juego se deben crear dos equipos de 7 o más jugadores cada uno. Los materiales que se necesitan para jugar a pichi van a ser: un balón de fútbol y 5 aros que utilizaremos como base. Utilizamos toda la pista y colocamos los 5 aros en forma de pentágono cuyo lado deberá medir alrededor de unos 10m. aproximadamente. El equipo bateador se sitúa en la salida y el otro se sitúa en dispersión por todo el campo. Junto a la salida, estará el "pichi" dentro de un aro. El pichi envía el balón con el pie al primer bateador el cuál deberá de dar una patada hasta el campo de juego y después iniciará una carrera hasta la primera base. El objetivo del juego es realizar un recorrido completo (pasar por todas las bases) pero puede detenerse en cualquiera de ellas si ve que puede ser eliminado.  Aclaración: un jugador puede ser eliminado si cuando batea el balón es capturado al vuelo por el equipo contrario. Los jugadores del equipo

Atlético y Barcelona jugarán un Clásico femenino en cuartos de la Champions El partido de ida se disputará en la cancha del Atlético los días  24-25 de marzo  y la vuelta en la del Barcelona los días  1-2 de abril. En el mismo sorteo se han determinado también las semifinales. Así, el equipo español que pase a la siguiente ronda se enfrentará a las vencedoras del duelo entre el Glasgow City y el poderoso Wolfsburgo. Atlético de Madrid y Barcelona ya han jugado en esta temporada de la Primera Iberdrola y  las vencedoras fueron las culés  por un contundente 6-1.

TIERRA ADENTRO  El pasado 25 de octubre de 2019 los chicos y chicas del TSEAS visitamos Tierra adentro situado en el recinto de ferias IFEJA, allí pudimos encontrar múltiples puestos representando distintos pueblos de Jaén, también había para catas de aceite, vinos, quesos, embutidos... Además de poder disfrutar de una gran  variedad de actividades deportivas. El pueblo que más me gustó fue Úbeda ya que me parece precioso y contenía imágenes de  parajes increíbles además de informarte muy bien acerca de cómo visitarlos. Lo que menos me ha gustado es la especie de altar que se le hace a la caza con animales disecados ya que me parece cruel. Por lo demás está bastante bien ya que constaba de actividades como la tirolina, rocódromos, tiro con arco, coches a pedales, pistas de bicicletas y un sin fin de actividades más.

   Las palmadas      Disposición Inicial:  por parejas. Uno de la pareja con los ojos cerrados. El otro sitúa un aro a una distancia determinada y sin que lo vea el compañero.   Desarrollo del juego:  El que tiene los ojos tapados debe llegar hasta el aro mediante las indicaciones del otro miembro de la pareja. Las palmadas rápidas significa que va por buen camino y las palmadas lentas que no lo lleva.     Variantes:  En vez de palmadas, golpeo con otras partes del cuerpo.

Nadal mantiene su firmeza ante Tsonga y ya está en semifinales JAVIER MARTÍNEZ @JavierMartnez5 Viernes, 1 noviembre 2019 - 23:39 Compartir en Facebook Compartir en Twitter Enviar por email Ver 23 comentarios Se impuso por 7-6 (4) y 6-1 y buscará ante Denis Shapovalov su segunda final en este torneo/ Djokovic exhibió su mejor versión ante Tsitsipas y se medirá con Dimitrov Poco después de que Denis Shapovalov liquidase a Gael Monfils, entonces penúltimo superviviente francés, en una auténtica exhibición (6-2 y 6-2), a Rafael Nadal le tocó medirse con la última esperanza local. Jo-Wilfried Tsonga, 34 años, ex número cinco del mundo, es otro de los veteranos que aún sostienen el entusiasmo de los bleus, más aún en un torneo que ganó en 2008 y en cuya final se presentó de nuevo tres ediciones más tarde. El español venció por 7-6 (4) y 6-1 y buscará el sábado su segunda final de París-Bercy. Mientras le funcionó el servicio, Tsonga, campeón este curso en Metz y Mont