Artículo científico (23/02/21)

¿Qué es para mí el deporte?

En este artículo es una opinión más personal de que es para mí lo más importante a la hora de tener una vida saludable y mis recomendaciones para llevarla a cabo.

Para mí una vida saludable significa tener una serie de comportamientos o aptitudes positivos, de manera que tengas salud física, metal y  realices una buena alimentación y ejercicio físico.

Lo que personalmente le digo a mis amigos y familiares que no se tienen que poner a hacer dienta sino que tienen que aprender a llevar una alimentación saludable, con hacer un día de ejercicio al mes no está bien si les cuesta hacerlo que se salgan todos los días a andar una hora, que en vez de ir en coche vayan andando a los sitios, realicen todos los días estiramientos y que las cosas no se consiguen en dos días sino con constancia y ganas, ganas de llevar una vida mejor que la actual y la futura, ganas de ser la mejor versión de si mismo y ganas de comenzar a ser alguien mejor, que no va al médico cada dos días, que no se come un chorro de pastillas al día y que no se tira todo el día en el sofá viendo la tele.

Con este post quiero animar a la gente a que se adentre en el mundo del deporte, a tener una vida más activas, larga y buena porque ¿para qué queremos vivir sin estar vivos?