Receta Mensual (19/12/20)

-

 Pechugas de pollo con verduras y patatas al vapor 

Ingredientes

 1 ración

70 g zanahoria

70 g brócoli

70 g coliflor

60 g patata

2 pechugas de pollo pequeñas

1 cda aceite de oliva

1 pizca sal (opcional)

Pasos a seguir 

  1. Lavar, trocear y cocer al vapor las verduras y la patata pelada.
  2. Hacer a la plancha la pechuga de pollo.
  3. Aliñar todo con una cucharada de aceite de oliva.


Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Como jugar a "pichi"

-
Imagen
PICHI Para realizar este juego se deben crear dos equipos de 7 o más jugadores cada uno. Los materiales que se necesitan para jugar a pichi van a ser: un balón de fútbol y 5 aros que utilizaremos como base. Utilizamos toda la pista y colocamos los 5 aros en forma de pentágono cuyo lado deberá medir alrededor de unos 10m. aproximadamente. El equipo bateador se sitúa en la salida y el otro se sitúa en dispersión por todo el campo. Junto a la salida, estará el "pichi" dentro de un aro. El pichi envía el balón con el pie al primer bateador el cuál deberá de dar una patada hasta el campo de juego y después iniciará una carrera hasta la primera base. El objetivo del juego es realizar un recorrido completo (pasar por todas las bases) pero puede detenerse en cualquiera de ellas si ve que puede ser eliminado.  Aclaración: un jugador puede ser eliminado si cuando batea el balón es capturado al vuelo por el equipo contrario. Los jugadores del equipo ...
Leer más

Juegos cooperativos "la cadena"

-
Imagen
La cadena o el rescate El juego comienza con dos niños cogidos de la mano, que son los dos primeros eslabones de la cadena. Tendrán que ir tocando al resto de niños para unirlos a la cadena. Siguiendo una línea recta de la que no se podrán salir.  Los niños intentarán huir. Si un niño es tocado deberá cogerle la mano a los que están en la cadena y así irán alargándola. Cuando pillan al último jugador se termina la ronda y la nueva partida comenzará con los dos primeros jugadores que fueron tocados en la primera. Número de jugadores: toda la clase. Variantes: 1 los dos ultimos niños de cada lado de la cadena se podrán mover fuera de la línea siempre y cuando no se suelten las manos. 2 Será por parejas de dos en toda la pista.
Leer más

Juegos motores "cámbiate la ropa"

-
Imagen
Nombre de juego: “Cámbiate la ropa” Tipo de juego: desplazamientos, velocidad  Número de participantes: toda la clase  Edad/ curso : 5 años.´  Duración : 10 minutos. Espacio: interior. Objetivos : Desarrollo percepción espacial, coordinación, velocidad. Desarrollo : Se divide la clase en 4 o 5 grupos. Realizar carreras de relevos. Un alumno lleva puesta su chaqueta del chándal, cuando da el relevo al otro tiene antes que quitarse la chaqueta y dársela a su compañero, que no puede empezar a correr hasta que no tenga puesta la chaqueta. Material : ninguno  Normas: no empezar a correr hasta que no tenga bien puesta la chaqueta  Variantes : cambiar la consigna y desplazarse de diferentes formas cambiar de material
Leer más