La resistencia (21/11/29)

 Post sobre la resistencia 

Los tipos de resistencia que conocemos son:

Resistencia de base  Resistencia de base I Resistencia de base II Resistencia acíclica  Resistencia corta duración resistencia larga duración

Resistencia de media duración Resistencia de larga duración II Resistencia de larga duración III Resistencia de larga duración IV

 
Sobre correr trail 
Entorno a la pregunta de que preferimos, correr en asfalto o en trail, en mi opinión prefiero correr por trail ya que me encanta la naturaleza, y me gusta correr más por este tipo de senderos que por ciudad, ya que en ciudad se me hace muy monótono.
Aparte correr en trail significa una mayor dificultad lo cual me motiva más. Las ventajas que también pueden decantar a mucha gente por el trailes por algunos de estos beneficios:
• Aumenta la resistencia y reduce la tensión sobre el cuerpo.
• Mejora la eficacia de los rodajes de recuperación.
• Mejora la estabilidad y el equilibrio de la región central