El baloncesto deporte mensual(25/1/2020)

El baloncesto

História
El baloncesto se creó en 1891 en EEUU por James Naismith.
Él se inspiró en un juego de su infancia llamado "duck on a rock" (el pato sobre una roca),
James pidió una cajas de 50 cm de diámetro pero lo único que consiguió fue unas cajas de  melocotones que colocaron a una altura determinada.

Este fué categoría olímpica en 1936, el femenino en 1976.
Ahora el baloncesto se considera un deporte con gran difusión en todos los países, en EEUU  se disputa la National Basketball Association (NBA) que se considera la mejor competición anual de baloncesto de clubes.

La medidas de un campo de baloncesto y el balón de baloncesto

Para que un balón sea reglamentario debe cumplir toda una serie de características. Lo primero, tiene que ser completamente redondo, con una circunferencia de 68 a 75 cm aproximada y un diámetro de 23 o 24 centímetros. Su peso, por lo tanto, debe fluctuar entre 567 y 650 gramos.

Posiciones de los jugadores

1. Base: Normalmente el más bajo de el equipo. En ataque sube la pelota al campo contrario y dirige el juego de ataque de su equipo. Sus

características recomendables son un buen manejo de balón, visión de

juego, capacidad de dar buenos pases, buena velocidad y un acertado tiro

exterior. 

2. Escolta: Jugador normalmente más bajo, rápido y ágil que el resto,

exceptuando a veces el base. Debe aportar puntos al equipo, con un buen

tiro incluyendo el tiro de tres puntos, un buen dominio del balón y una gran

capacidad de entrar a canasta.

3. Alero: Es generalmente una altura intermedia entre los jugadores

interiores y los exteriores. Su juego está equilibrado entre la fuerza y el

tiro. Es un puesto importante, por su capacidad de combinar altura con

velocidad. En ataque debe ser buen tirador de tres puntos y saber culminar

una entrada hasta debajo del tablero contrario, son piezas básicas en

lanzar el contraataque y suelen culminar la mayoría de ellos.

4. Ala-Pivot: Es un rol más físico que el del alero, en muchos casos con

un juego muy similar al pívot. Mantiene la mayoría de los puntos en el

poste bajo, aunque algunos pueden llegar a convertirse en tiradores muy

efectivos. Sirven de ayuda al pívot para impedir el juego interior del equipo

contrario, y cierran el rebote.

5. Pivot: Son los jugadores de mayor altura del equipo, y los más fuertes

muscularmente. Un pívot que conjunte fuerza con agilidad es una

pieza fundamental para su equipo. En Europa el pívot medio ha

evolucionado más y es capaz de abrirse hacia afuera para tirar. En

defensa buscan recoger el rebote corto, impedir el juego interior del equipo

contrario y taponar las entradas de jugadores exteriores.

El bote

Bote de protección: ante una oposición defensiva, el atacante se orienta de el lateral ante el defensor, interponiendo su cuerpo.  el brazo que bota irá alejado de el oponente y el otro como escudo ante la defensa.

Bote de avance: ante poca oposición defensiva, el

atacante podrá realizar un bote de avance que le

permita avanzar a máxima velocidad por el campo.

Para ello lanzará el balón con el brazo extendido para

que bote a más de un metro por delante del cuerpo.

Cambios de dirección 

Entre las piernas: En este caso, serála pierna contraria a la mano que bota la que se
adelantará ligeramente para realizar un bote en
diagonal y hacia atrás, recibiendo el balón con la
otra mano.

Por la espalda: se debe botar por detrás de
la espalda para terminar recibiendo el balón con
la mano alejada al defensor.

Por delante: Se detiene la carrera con una parada

en dos tiempos adelantando el pie del lado

de la mano que bota. A continuación, se da

un bote bajo entre los pies en diagonal hacia atrás. Se giran los pies y

el tronco hacia la nueva dirección para terminar recibiendo el balón con

la otra mano, a la vez que se pivota por delante para arrancar en la

nueva dirección inclinando la espalda para meter el hombro interior.

Tipos de pases

Según la trayectoria:

• Tensos.
• Parabólicos.
• Con bote.

Según la acción motriz:

 Con una mano:

•  Desde el pecho
•  Pase de beisbol
•  Pase de bolos.
•  Por detrás del cuerpo.
•  Por detrás de la cabeza
•  Lateral
•  Entre las piernas
•  Entrega a una mano

 Con dos manos:

•  Desde el pecho
•  Desde encima de la cabeza
•  Entrega a dos manos
•  Lateral con pivote cruzado

Tiros a canasta

Gancho: es uno de los tiros más populares. Consiste en lanzar el balón colocando la mano por debajo de este y flexionando el codo hasta poder tirar por encima de la cabeza con un movimiento de gancho mientras saltas. Es un tiro que usan mucho los pivots y que suele ejecutarse cuando se tiene un rival frente a frente al que deseas superar por sorpresa.

Tiro en suspensión: es un tipo de tiro que se ejecuta en el aire mientras el jugador salta y a la vez, lanza el balón. El salto se da en vertical de modo que podamos colocarnos por encima del defensor y una vez lo superamos, lanzar el balón a canasta. El tiro se ejecuta en una mínima porción de tiempo, justo cuando comenzamos a caer tras el salto, flexionando ligeramente la muñeca.

Tiro libre: este tipo de tire se realiza cuando se ha producido una falta hacia un jugador y el árbitro estipula que debe lanzar uno, dos o tres tiros libres. El tiro se ejecuta botando el balón y luego se lanza frente a la canasta sin que ningún otro jugador se interponga. Para ejecutar bien el tiro se recomienda flexionar ligeramente las rodillas y el cuerpo. Subir y entonces lanzar.

El jugador debe tirar desde la linea de tiro que esta situada a 5,80 m de la línea de fondo, y solo tiene 5 segundos para lanzar.

Tiro estático: es un tiro sencillo que suele darse mucho en baloncesto cuando los jugadores se encuentran cerca del área de tiro del contrario. Consiste en lanzar el balón a canasta estando de pie, como en el tiro libre, aunque a veces se da un pequeño salto a modo de empuje.

Tiro tras parada: es un tiro similar al anterior, pero se ejecuta tras una breve o larga carrera. El jugador corre y estando alienado con el aro, lanza el balón con el cuerpo quieto y ligeramente flexionado.

Entrada a canasta: es uno de los tiros más populares en los partidos de baloncesto. Consiste en lanzar tras dar varios pasos que nos permiten entrar a canasta. La técnica para este tipo de tiro es muy precisa: consiste en recibir el balón estando en el área de tiro, dar un primer paso largo, seguido de un segundo paso más corto y lanzar a tablero para meter la pelota en la canasta.

Mate: este es quizás el tiro más espectacular en baloncesto. Se basa más en las habilidades para saltar que en la de tirar. Si puedes saltar lo suficientemente alto, y tus manos son lo suficientemente grandes como para controlar la pelota, salta, levanta la pelota sobre el aro y empuja o tírala a través de la red.

Alley Oop: el último de los tipos de tiros en baloncesto nace del mate y consiste precisamente en un pase que culmina con mate. En este tiro, un compañero nos lanzará la pelota y nosotros debemos saltar con todas nuestras fuerzas, cogerla y machacar en el aro de nuestros contrarios.